In 10 Wochen zum Triathlon

Nach dem überaus erfolgreichen Start der Lonniger Triathleten am vergangenen Wochenende beim Tauris-Triathlon in Mülheim-Kärlich ist sicherlich bei dem Einen oder Anderen der Gedanke geboren, ebenfalls an einem Triathlon teilzunehmen. Wir können hier die Teilnahme an dem Triathlon in Willich am 3. September 2006 empfehlen, welcher sich ausgezeichnet für Novizen im Triathlonsport anbietet.

In den vergangenen Jahren haben jeweils ca. 15 Starter des LT TuS Lonnig, vom Bambini bis zu den Senioren, an dieser Veranstaltung teilgenommen. Angeboten werden der JM-Triathlon mit den Distanzen: 500 m Schwimmen – 20 km Rad fahren – 5 km Laufen bzw. der Schnuppertriathlon mit den Distanzen: 200 m – 10 km – 2 km.

Im Folgenden findet ihr einen Trainingsplan, mit dem ihr innerhalb von 10 Wochen von null zum erfolgreichen Triathlon-Finisher werden könnt. Bitte beachtet hierbei, dass die Gesundheit – sowohl beim Training als auch bei der Veranstaltung – die oberste Prämisse darstellt und der Spaßgedanke jederzeit vorhanden sein muss. Nicht die Endzeit ist das Ziel, sondern ausschließlich der Finishergedanke zählt.

Was benötigt ihr für den 1. Triathlon?

Schwimmhose/Anzug oder Einteiler
Schwimmbrille
Laufschuhe (ggf. auch für das Rad fahren)
Verkehrstaugliches Fahrrad
Radhelm mit einer anerkannter Prüfnorm
Radbrille
Startnummernband

Solltet ihr Interesse an einer solchen Teilnahme haben, könnt ihr gerne am gemeinsamen Training teilnehmen, die Daten findet ihr unter der Rubrik Training. Ansprechpartner ist Claus-Peter Vogel, cp.vogel@t-online.de